Reglamento Marcha Nórdica
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REGLAMENTO DE NORDIC WALKING
PRUEBAS NO FEDERADAS
1) Para participar en la prueba SERÁ OBLIGATORIO el uso de bastones de NORDIC WALKING.
Toda persona que se presente en la línea de salida con bastones de trekking o similares SERÁ DESCALIFICADO.
2) Al tratarse de una competición SERÁ OBLIGATORIO el uso de ropa de deportiva
3) FALTAS MUY GRAVES
3A- Dirigirse a los jueces de forma no adecuada
3B- Agredir a otro participante de forma física o verbal.
3C- Correr, trotar
PENALIZACIÓN: DESCALIFICACIÓN DIRECTA
4) FALTAS GRAVES.
4A) FLEXIONAR RODILLAS = correr de forma disimulada.
4B- Oscilación de hombros con flexión de piernas = marcha atlética disimulada
4C) BASTÓN EN HORIZONTAL. Se pone en peligro la integridad del walker que le precede.
LA SEGUNDA FALTA GRAVE CONLLEVA LA DESCALIFICACIÓN
5) FALTAS LEVES
5A) La técnica básica consiste en tener un bastón y el pie contrario, a la mano que porta el bastón, en contacto con el suelo
Ir a pie cambiado conlleva penalización de 1’
5B) No hacer los 3 movimientos básicos
CLAVAR: MANO CERRADA
SOLTAR: MANO ABIERTA
RECOGER: TIRÓN DEL BRAZO HACIA ADELANTE
La no realización de esos tres movimientos y las consecuentes arrastre de bastón etc
Conlleva penalización de 1’
5C) La mano ha de sobrepasar el cuerpo limpiamente tanto por delante como por detrás.
5D) Llevar los dos bastones por delante o por detrás del cuerpo
5E) Walker echado en exceso hacia adelante.
Las FALTAS LEVES SON ACUMULATIVAS:
Primera falta: 1 MINUTO
Segunda falta: 2 MINUTOS
Tercera falta: 5 MINUTOS
Cuarta falta DESCALIFICACIÓN