Reglamento Marcha Nórdica

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REGLAMENTO DE NORDIC WALKING

PRUEBAS NO FEDERADAS

1) Para participar en la prueba SERÁ OBLIGATORIO el uso de bastones de NORDIC WALKING.

Toda persona que se presente en la línea de salida con bastones de trekking o similares SERÁ DESCALIFICADO.

2) Al tratarse de una competición SERÁ OBLIGATORIO el uso de ropa de deportiva

3) FALTAS MUY GRAVES

3A- Dirigirse a los jueces de forma no adecuada

3B- Agredir a otro participante de forma física o verbal.

3C- Correr, trotar

PENALIZACIÓN: DESCALIFICACIÓN DIRECTA

4) FALTAS GRAVES.

4A)  FLEXIONAR RODILLAS = correr de forma disimulada.

4B- Oscilación de hombros con flexión de piernas = marcha atlética disimulada

4C) BASTÓN EN HORIZONTAL. Se pone en peligro la integridad del walker que le precede.

 LA SEGUNDA FALTA GRAVE CONLLEVA LA DESCALIFICACIÓN

5) FALTAS LEVES

5A) La técnica básica consiste en tener un  bastón y el pie contrario, a la mano que porta el bastón, en contacto con el suelo

Ir a pie cambiado conlleva penalización de 1’

5B) No hacer los 3 movimientos básicos

CLAVAR: MANO CERRADA

SOLTAR: MANO ABIERTA

RECOGER: TIRÓN DEL BRAZO HACIA ADELANTE

La no realización de esos tres movimientos y las consecuentes arrastre de bastón etc

Conlleva penalización de 1’

5C) La mano ha de sobrepasar el cuerpo limpiamente tanto por delante como por detrás.

5D) Llevar los dos bastones por delante o por detrás del cuerpo

5E)  Walker echado en exceso hacia adelante.

Las FALTAS LEVES SON ACUMULATIVAS:

Primera falta: 1 MINUTO

Segunda falta: 2 MINUTOS

Tercera falta: 5 MINUTOS

Cuarta falta DESCALIFICACIÓN